hobagoly futás

2014.06.23 Hétfő, 07:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:47:32

Távolság

9.75 km

Tempó

04:53 p/km (12.31 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
72
Maximum
170

Edzésleírás

Eljött hát ez az idő is... először indultam az új bázisról reggel. Azt hittem, hogy ez kb ugyanolyan hosszú út, mint azelőtt Óbudáról volt, de ha nem tettem volna bele egy kunkort a Margit-híd felé pluszban, akkor jóval rövidebbre jött volna ki. (Ezt mondjuk hasznos észben tartani olyankorra, amikor szorulunk idővel) A lábam az elején kicsit olyan volt, mint ha kenhető sajton futnék (tényleg) de ez nyilván az egy hét teljes kihagyásnak volt köszönhető, meg persze a bemelegítés hiányának. Viszont ki is pihentem magam alaposan, ezt meg az időeredmény mutatja. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:47:32 9.75 04:53 12.31 0 72 170 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics 2000-2