Edzésleírás
Mivel a délután kötelező programja volt begyűjteni egy fúrókalapácsot, a szokásos hazakocogás helyett mást kellett kitalálni. Papíron jó ötletnek tűnt elkocogni a Szigetre, ott menni egy kört (még az is megfordult a fejemben, hogy kettőt...) és aztán elmenni a Bokor utcáig, a kölcsönzőbe. A gyakorlat már kevésbé tűnt repesztően jónak: egy óra késéssel indultam, amolyan igazi trópusi délutánban fakó napfénnyel, és valami állatira nem volt kedvem hozzá. A Szigetnél találkoztam Süniékkel, egy jót dumáltunk, ettől megjött a kedvem is (innen van a rekordgyanús 12 perces kili az elején :-) és a nosztalgikus hangulat is jót tett a Szigeten. Annyira, hogy a végén már nem is akartam abbahagyni, és addig köröztem a háztömb körül, amíg a 11 kili meg nem lett. Utána már úgyis csak súlyt, akarom mondani fúrót kellett emelni :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:19 | 11.09 | 05:53 | 10.19 | 0 | 73 | 149 | 129 |