mrfuci 12.8 km Futás 2014-08-28-n 17:10-kor

mrfuci futás

2014.08.28 Csütörtök, 17:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:10

Távolság

12.8 km Szint: 20 m

Tempó

04:51 p/km (12.35 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Folytatva a kéthetes felkészülést a hatórásra, ma egy fartlekes edzés jött az edzésterv szerint... :D

Két kör futottam amíg a srácok koptatták a műfüvet. Első körben kb 10x1 perc lendületes közte laza futással, majd a második körben a lendületes és gyors futást váltogattam... már egy kicsit elmosódtak a határok a fartlek futás ritmusváltásainál.. vagy már nem is váltottam?!?! :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:10	6.4	04:52	12.32	10	0	165	147
00:31:00	6.4	04:51	12.39	10	0	168	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Sigma 15.11

Asics GT 2000 - szürke-narancssárga

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.