Deseda95 futás

2014.09.04 Csütörtök, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:08

Távolság

18.2 km

Tempó

04:57 p/km (12.12 km/h)

Pulzus

Átlag
160
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

A mai edzés délutánra csúszott át, így nagy forgalomban indultam a városban, amely a kerékpárutat is jellemezte. A felüljárónál ismerős páros közeledett: M&M (Miklós és Mázli). Mivel több hónapja nem találkoztunk, jól kibeszéltük magunkat, közben ismerősöm beelőzött, akit a hídnál tudtam csak befogni.Visszafelé együtt indultunk, de az erősebb tempóm miatt utamra bocsájtott, így pár száz méter után folytattam az egyéni edzést. Az 1.5-nél nw-os hökgyek csoportjával találkoztam, akik vidáman, csivitelve emlegették botjaikat. A dombról leérve Katát pillantottam meg, akiről hónapok óta csak a naplóban olvastam a jobbnál-jobb versenyeredményekről szóló beszámolókat. Néhány szőt váltottunk, írány tovább. Zsillénél nem akrtam hinni a szememnek, Frida érkezett a Tőle megszokott vidámsággal. Dumcsiztunk egy rövidet. A mzgás jól esett, ahogy a futótársakkal való találkozás..

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:08 18.2 04:57 12.12 0 0 178 160
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!