mrfuci futás

2014.09.30 Kedd, 21:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:56:33

Távolság

11.2 km Szint: 35 m

Tempó

05:03 p/km (11.88 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
169

Edzésleírás

kis bemelegítő futás után 3x10 perc lendületes 3 perc laza futással közte, majd levezetés.

Annyira élveztem ezt a gyorsító edzést, hogy az utolsó 200 métert még le is sprinteltem! nagyon jól bírtam és nem is igazán fáradtam el, ez mondjuk a pulzusomon is látszik, bár mégis lendületes volt ez az edzés... :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:56:33 11.2 05:03 11.88 35 0 169 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csetbalu képe

csetbalu 3545 napja

űűűű bazz... alakul durván ! :)

Felszerelések

Egyéb Sigma 15.11
Asics GT 2000 - szürke-narancssárga