Bobe 31.5 km Futás 2015-06-20-n 08:24-kor

Bobe futás

2015.06.20 Szombat, 08:24:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:38:42

Távolság

31.5 km Szint: 146 m

Tempó

06:57 p/km (8.64 km/h)

Edzésleírás

Napfordulós végtelen futás :)

Egyszerre volt a két esemény.
Ezért itthonról elfutottam Szigethalomra (ez aszfalt volt és 14km).

Majd a Végtelen futáson futottam 5 és fél kört (ez terep volt és 17,5km). A holtpont a szokásos 25km-nél volt. Aztán 26. kili után ismét, mint két éve bemutattam egy általam 10 pontosra értékelt Axelt (most ez a neve nálam), de most csendesebbre sikerült, mert a Tamás nem vette észre. :)

Most azért kevés sétával sikerült végigmennem (kb 200m).

Elfogyott 1 méz, 1 gél, 2 sótabi, 1 keksz, 1 negyed banán, 1 magnézium, és kb. 8 dl víz.

A végén kaptunk gulyáslevest is. Majd hazafelé a szokásos fagyizás is megvolt. :)

Így néztem ki utána:

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:38:42	31.5	06:57	8.64	146	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

csabipontkom 3254 napja

Szép táv lett, egs! Szóval titkosítottad az Axelt? :)

picikata 3254 napja

Az a gulyásleves jól jött volna a megborulás előtt.... :)

Egészségedre a futit és a fagyit is!

holovacz 3255 napja

Böbe, én ezt öt kilométer után is tudom néha produkálni :D ... Azért szépen megtoldottad ezt a versenytávot, klassz lehetett az egész úgy egy az egyben, gratula! :)

Sneci-ke 3255 napja

azért néha lábat is kéne ám mosni .-))))))))))

ha többször is előfordult már, hogy 25-nél van holtpont, akkor esetleg érdemes lenne a frissítést az előttre időzíteni (bár lehet, hogy így csináltad)

egs

RunKa 3255 napja

Egy kis kosz, egy kis barnulás, pont így kell ezt :) Grat !

torolt_13650 3255 napja

Nagyon nagy gratula! Gyönyörű futás!

Egészségedre a megérdemelt fagyit és egy lábfürdő keretében pihentesd a lábaid;-)

Gratulálok mégegyszer:)

eszetomi 3255 napja

Gratulálok, szépet futottál. egs. :)

Felszerelések

Garmin Forerunner 15

Saucony GUIDE 7

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.