mrfuci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:36Távolság
8.5 km Szint: 50 mTempó
05:29 p/km (10.94 km/h)Edzésleírás
Gyerekeket elvittem suliba, otthagytam az autót és futi melóban... így rövidebb a táv, viszont jól esett... mondjunk majdnem végig fáztam, de mégis jobban esett mint a nagymeleg
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:36 | 8.5 | 05:29 | 10.94 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Egyéb Sigma 15.11
Asics GT 2000 - fehér-kék 2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csetbalu 3202 napja
fogjuk meg az idei félbalaton edzéstervet, és kicsit variáljuk át. hétközben az 1 rövidebb pörgősre rakjunk rá hétvégenként duplázva 20-25-30-akat (1-2-szer menjünk majd el 50-ig, YT például), és a hétvégi hosszút levezetendő legyen hét elején egy regeneráló. utána pihi, hétközben talán a pörgős, és újra a hétvége (a hétvégét variálhatjuk péntek éjjel-vasárnap hajnal, szo-vas hajnal, esetleg este kombinációkban, hogy a család minél kevesebbet érzékeljen).
úgyse fog összejönni a heti 4, majd valamit mindig kihagyunk vagy átnevezünk :)
a bszm párban jó felkészülés-edzés, sárvárra megpuhítjuk akit meg kell :) .. :), borvidék dupla, aztán UB.
havi 1 versennyel így márc-ápr-máj-június meg is van a bszm, sárvár, borvidék, ub :) (UB-t júniusra számoljuk :) :)