Bobe futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:23:26Távolság
31.19 km Szint: 169 mTempó
06:31 p/km (9.20 km/h)Edzésleírás
A már szokásos őszi tókör Tamással és két haraszti futóval. Közülük az egyik már a rajtnál otthagyott minket, és villámgyorsan végigment a körön.
Mi inkább a beszélgetős tempót választottuk. Tamás 17 kilinél elfáradt és hátramaradt, így a két lány folytatta tovább a csapatból. Miután 27 kili közelébe értünk, tovább küldtem a leányzót, hogy fusson be egyedül, és pedig visszafordultam Tamáshoz. Aki a kocsikulcs átadása után "visszazavart" futni, mert ő inkább sétált. :) Így lett nekem 2 kilométerrel több a táv. De így sem volt probléma, meg tudtam csinálni, és sokkal jobb lett, mint a múlt heti.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:23:26 | 31.19 | 06:31 | 9.20 | 169 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Tündüs 3155 napja
Csak röhögök, mia Böbci kevés az egy tókör?? Oda-vissza rohangálsz közben.....gondoltad volna ezt?? Gratulálok!!!
holovacz 3155 napja
Hát akinek kevés a táv, rápakol még egy-két km-t :) Gratula!
torolt_13650 3156 napja
Ngyon szép lett:) Gratulálok:)
Jövő vasárnap jöttök a maratonra???
Sneci-ke 3156 napja
Tamás mindig elzavarja a csajokat :-))
Gratula.
posztizoli 3156 napja
Csacsogós tókör...ügyes !! :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csabipontkom 3154 napja
Szép kör lett, gratulálok!