Edzésleírás
40 perc könnyű futás, bőven 145 alatti pulzussal, utána 20 perc erőteljes, de azért nem max. Az eleje olyan 5:15, a vége 4:20 körül. Nem mondom, hogy nem esett jól abbahagyni, de nem volt vészes.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 12.4 | 04:50 | 12.40 | 0 | 0 | 0 | 158 |