retisonic 21.03 km Futás 2016-07-10-n 08:43-kor

retisonic futás

2016.07.10 Vasárnap, 08:43:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:01:08

Távolság

21.03 km

Tempó

05:46 p/km (10.42 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

21 km 2. zónában

Elvileg terepen kellett volna, de macerás lett volna megoldani Tiszaújvárosban, így maradt a sík. Későn indultam, így jó meleg lett, de azzal nyugtattam magam, hogy ezzel lehet jó megalapozni a jó őszi futásokat. Amúgy nem ment nehezen, pont jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:01:08	21.03	05:46	10.42	0	0	168	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ZeRoberto 3091 napja

Jó kis alapozás, verseny után egy félmaraton...jó leszel az őszi versenyekre!

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 7

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.