Bobe futás

2016.07.24 Vasárnap, 08:09:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:11:00

Távolság

28 km Szint: 156 m

Tempó

06:49 p/km (8.80 km/h)

Edzésleírás

Utolsó hosszú a két hét múlva esedékes verseny előtt. :)

Átléptem az 1500 kilométert. :)

Reggel 8-kor indultam, mert a rajt is akkor lesz. A párára ma sem lehetett panaszom, volt rendesen. Az erdő szinte üres volt, alig találkoztam emberrel. Ők is inkább kutyát sétáltattak, vagy lovagoltak.

Ma is Tamás volt a frissítőállomásom. Jól tette a dolgát. :)

Az erdő tele volt pocsolyával, ráadásul az erdészet terepjárója is ott körözött, jó dágvánnyá változtatva az utat. 21 kilométer után érezhetően elkezdtem fáradni, és lassulni. A kör végén találkoztan egy ismerős futólánnyal, és kutyusával. A maradék 4 kilométerre legalább volt társaságom. :)

Mostantól visszaveszek a távból, és tempóból. Jön a rápihenés a versenyre. :)

Krisztivel, és Csekével

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:11:00 28 06:49 8.80 156 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Tündüs képe

Tündüs 2855 napja

Nekem nincsenek kétségeim... Egs! Hajrá!

csabipontkom képe

csabipontkom 2855 napja

Hajrá, szuper verseny lesz! :)

 

holovacz képe

holovacz 2855 napja

Ezek szerint legjobbkor jott a tarasag :) Egeszsegedre!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 2855 napja

Klasszul ráhangolódsz :-)

egs

posztizoli képe

posztizoli 2855 napja

Hajrá Böbe !!

Felszerelések

Saucony Grid Excursion TR8