ZoZoo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:40Távolság
16.02 km Szint: 122 mTempó
05:13 p/km (11.49 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
85
Maximum
172
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 122 m
Átlagos pulzus: 145 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | 6 | 88 | 155 | 140 | |
| 00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | 7 | 131 | 158 | 146 | |
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | 10 | 139 | 156 | 148 | |
| 00:05:13 | 1 | 05:13 | 11.50 | 7 | 135 | 163 | 148 | |
| 00:05:14 | 1 | 05:14 | 11.46 | 10 | 136 | 154 | 143 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 3 | 135 | 151 | 142 | |
| 00:05:08 | 1 | 05:08 | 11.69 | 5 | 133 | 151 | 141 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 6 | 134 | 158 | 142 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 4 | 133 | 147 | 140 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | 7 | 135 | 146 | 141 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 9 | 134 | 154 | 143 | |
| 00:05:11 | 1 | 05:11 | 11.58 | 7 | 138 | 150 | 144 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 6 | 146 | 172 | 161 | |
| 00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | 5 | 153 | 170 | 161 | |
| 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 5 | 132 | 160 | 140 | |
| 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | 23 | 132 | 158 | 142 | |
| 00:00:06 | 0.02 | 05:00 | 12.00 | 0 | 148 | 149 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZoZoo 2708 napja
(10 koordináló 100m az edzés utolsó szakaszában)
6 km kellett hogy kicsit bemelegedjek és ne úgy nézzen ki a futásom, mint a szarógalamb toporzékolása. A megváltó 12. után végre ismét éltem kicsit és próbaltam minden mozdulatra figyelni. Ennek eredménye, hogy a talajérintésem ideje úgy érzem csökkent. Isteni volt, nálam a flow a nagy tempónál jön :)