Edzésleírás
Az éjszakai esőtől nedves volt minden. Szakaszonként a feket aszfalt aljas módon csúszott, mivel a vékony nedvességréteg rádermedt. Ez behatárolta a tempót is.A nagyfánál szemből érkezett a sötétben egy futótárs hölgy, akivel csak egy gyors üdvözlésre volt idő. A Deseda csak részben volt látható a teret elfedő köd miatt, de acsend és nyugalom megvolt. Autó is elbétve érkezett, így igazán tiszta levegőt szippanthattam. A mozgás jól esett, pihentető hétvégét Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:21 | 14.26 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 149 |
kopi60 2647 napja
egészségedree,,,déután 3 kor jeges fürdő a desedán schirilla gy...jön...filk-nél..