Edzésleírás
Ma reggel Balázs és Pisti társasáágában kezdtük el a nyuszi vágtát. Andris hiányzott a csapatból! Mivel az égiekaz esőért imádkozókat hallgatták meg, így 2-3 kiilóméteres távon esőben haladtunk. A körülmények nem zavartak be, jókedvűen követtük Balázst, aki 4 nap kihagyás után kiscsikóként, pajkosan tört az élre. A Deseda part melleti szakaszán a halaktól pezsget a víz,így szükség volt Pisti életmentő akciójára, a partmenti kövön fenakadt halak vízbedobására. A halellenőrök házánál egy ravaszdi távozott a partról a közeledésünkre, vélhetően a medvéktől eltanulta alazachalászat módszerét, amelyet a keszegekre alkalmazott. A hídnál az első alkalommal használt folyadékhordozóból előkerült a száraz ruházat, amellyel a vizeset váltottuk, majd ledületesen indultunk vissza. A beszélgetés természetesen végig folytatódott, csak gyakoribb levegő vétellel, mivel időnként bementünk 5 alatti tempóba is. Vissza felé már találkoztunk futótársakkal is. A mozgás jól esett, élménygazdag volt, amit köszönök társaimnak, egészségünkre. Ezt követően tojáskereséssel folytattuk az unokáimmal Kaposhomokon. Kell ennél több....?
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:28 | 18.28 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 165 | 154 |
kopi60 2590 napja
dehogy is kell szuper napinditó..és nap..egészségedre,sajna ezt a tempót én már nem birnám,de sok sok szép emlék fűz hozzátok,mintha ma történt volna...szép ünnepet mindenkinek.