ZoZoo 12.22 km Futás 2017-07-13-n 20:17-kor

ZoZoo futás

2017.07.13 Csütörtök, 20:17:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:39

Távolság

12.22 km Szint: 99 m

Tempó

05:17 p/km (11.34 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

184

Edzésleírás

3 km bemelegítés

(200/200; 200/200; 400/400) X4

A 200 gyorsak 3:30 körüli átlaggal mentek, a 400-ak 3:40-nelj

A végére picit lassultam, de nem éreztem magam nagyon fáradtnak, csak nem sikerült megfelelően innom és étkeznem a nap folyamán

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 99 m

Átlagos pulzus: 144 bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:06:22	1	06:22	9.42	11	76	139	123
00:05:25	1	05:25	11.08	4	105	156	139
00:07:40	1	07:40	7.83	7	85	155	125
00:04:11	1	04:11	14.34	10	146	180	160
00:04:24	1	04:24	13.64	7	140	184	164
00:04:14	1	04:14	14.17	9	85	181	155
00:04:32	1	04:32	13.24	9	146	176	162
00:04:29	1	04:29	13.38	7	82	178	157
00:04:28	1	04:28	13.43	11	82	182	151
00:05:34	1	05:34	10.78	7	122	175	143
00:05:35	1	05:35	10.75	9	132	152	143
00:06:39	1	06:39	9.02	5	90	156	133
00:01:06	0.22	05:00	12.00	4	128	172	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.