mrfuci 39.5 km Futás 2017-11-04-n 06:45-kor

mrfuci futás

2017.11.04 Szombat, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:45:40

Távolság

39.5 km Szint: 420 m

Tempó

05:43 p/km (10.50 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Fehér-Vár-Palota teljesítménytúra Fehérvár-Csór szakaszának teljesítése. Bemelegítésként elfutottam a rajtba, majd levezetésként hazafutottam Csórról.

https://www.strava.com/activities/1260402305

Folyadékpótlás: 1 pohár tea, 3 dl Gatorade, 3 pohár sör, 1 korsó sör, 1 nagyfröccs. Kiderült megint, hogy én alkohollal megyek... :D bár olyan mint a szőlőcukor, gyorsan veszti hatását :D

Nagyon élveztem a futit, utolsó kilóméterek voltak nehezebbek, de a Sajó kocsmában a pohár sör feledtetett minden rossz érzést... egyszerűen király volt!!! :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:45:40	39.5	05:43	10.50	420	168	95	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Sigma kék

Hoka Bondi 4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.