Edzésleírás
Balázzsal indultunk a kellemes hőmérsékletű reggelen. A 6 órai harangszót már a városon kívül hallottuk. Csak a K-i égbolton fordult elő felhős rész, ahol már megjelentek a pirkadat jelei. Csend és nyugalom uralta atájat, mint hétköznap 04.00 órakor. A Desedánál a FILK biztonsági őrével találkoztunk, aki ellenőrző kórutját tette. A tó is a nyugalmat tükrözte. A FILK-nél repülő forduló, majd irány vissza edzésterv szeriti tempóban. A keverőnél megérkezett Feri, a horgász, akinekk napi törzshelye van a parton időjárástól függetlenül. A napkelte fényei már biztosították a lámpa nélküli haladást. A mozgás jól esett, miközben jót dumcsiztunk, egészségünkre.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:46 | 12.46 | 05:31 | 10.87 | 0 | 0 | 167 | 151 |
Csaba43 2335 napja
Egészségetekre Gyuri!!!