Edzésleírás
Mivel Zolival nagyon megszenvedtem a múltkor a fokozó futást, gondoltam, egyedül is kipróbálom. (Érdekes, hogy 5 km körül ugyanúgy beszúrt az oldalam...)
Km Terv/Tény
1. 5:40/5:36
2. 5:30/5:26
3. 5:20/5:18
4. 5:10/5:02
5. 5:00/4:55
6. 4:50/4:45
7. 4:40/4:44
8. 4:35/4:36
9. 4:30/4:27
10. 4:25/4:22
11. 4:20/4:18
12. 4:15/4:16
Hullámos terepen, így a tényleges terhelést nem adja vissza (lejtőn kicsit próbáltam visszafogni, nehogy nagyon elguruljanak a lábaim...). Nem rossz, de iszonyúan elfáradtam.