mrfuci futás

2010.09.13 Hétfő, 09:42:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:11:18

Távolság

30 km Szint: 100 m

Tempó

06:23 p/km (9.41 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
174

Edzésleírás

Velencei-tó kör, két kis pákozdi karikával, hogy meglegyen a harminc kili. Útvonal Pákozd-Agárd-Velence-Pákozd
Egy fokkal jobb volt, mint a múltkori nagykör, de még mindig nem volt egyszerű. Nem baj, csakazértis megcsináljuk a maratont :D
Mateve kedvéért vigyáztam minden csiguszra, még a meztelenekre is! Sajnos a múltkor az esti futás alkalmával nem mindet sikerült meglátnom az árnyékban...
Go-go-go még két hét. Átmozgatás és rengeteg pihenés! Mivel szombaton lagziban voltunk, így a pihenést sem vittem (megint) túlzásba.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:11:18 30 06:23 9.41 100 0 174 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Ötvi képe

Ötvi 5216 napja

Szép volt! Gratula!

Levicopter képe

Levicopter 5217 napja

Minden elismerésem !!

csetbalu képe

csetbalu 5217 napja

Grat Füci, hajráhajrá:)

eszko képe

eszko 5217 napja

Ügyes vagy, meglessz az, csak így tovább!

Felszerelések

Egyéb Garmin Forerunner 50
Asics Gel 1150