Edzésleírás

Szokásos bemelegítés futópadon, a kondiedzés előtt. A tegnapi késői lefekvés miatt nagyon merev voltam, az első percekben még nem esett jól a futás, lassan melegedtem be. De mivel tudtam, hogy az ezt követő súlyzózás a legkönnyebb a héten, elég dinamikusan kezdtem el növelni a sebességet. A végére már 3:45-ös tempóval szaladtam, majd épp amikor az óra kijelezte az 5 megtett kilométert, lehalt a szalag: System Overload Mailfunction üzenettel megtagadta a további szolgálatot : ) Úgy tűnik túl gyors voltam neki : D Szerencse, hogy még épp be tudtam fejezni rajta az edzést, bár reggel olyan pangás volt a teremben, hogy simán átmehettem volna másik padra.

Ez lett az idei év eddigi leggyorsabb edzése (nem volt nehéz) az első perceket leszámítva jól is esett, és nem éreztem úgy, hogy nagyon földhöz vágott volna. Nem is savasodtam be tőle, igaz, edzett önmagamhoz képest nem is volt különösebben gyors a tempó, de azért jó, hogy lassacskán kezd visszatérni a kondim és a sebességem. Azért még nagyon messze vagyok a csúcsformámtól. Mondjuk 2 hónap lazsálást követően egy hét után mit várok? Nyomom tovább és remélem, hogy lesz még sokkal jobb is.