Edzésleírás
Nike Futóklub - HHH
1. 8:01
2. 5:51
3. 6:02
4. 7:19
5. 7:35
6. 6:00
7: 4:47
Sikerült az e heti futóklub eseményt időben a Szigetfutásra szervezni, de ezúttal más helyszínre. Mivel egyiket sem akartam kihagyni, és múltkor nagyon tetszett a HHH-n futás, így azt találtam ki, hogy odamegyek a Futóklub gyülekezőre, de amíg a többiek melegítenek én már elindulok, így időben visszaérhetek, hogy átjussak a Szigetfutásra. Mivel a januári futás amúgy is lassú kocogás, hiszen az év leglassabb körének kell lennie és onnan gyorsulni hónapról-hónapra, így nem okoz majd gondot a már előtte teljesített hegyi futás.
Az időjárás kellemes volt, az elmúlt napokban sokat melegedett, de éjszaka még fagyott, így szerencsére egyelőre nem olvadt el a hó és nem lett dagonya az egész erdő. Mivel emlékeztem rá, hogy az útvonal eleje erősen emelkedik, lassan indultam. Kevéssel a rajt után azonban már elvétettem egy elágazást az erdőben, így visszakerültem a Szépvölgyi útra. Egy szánkópályán igyekeztem korrigálni és visszatalálni a korábban már futott útvonalra. Azt hittem sikerült is, általában jól tájékozódom, azonban most tévedtem, az Oroszlános út helyett egy azzal párhuzamosan feljebb futó ösvényen haladtam. Ezt a repülőtérhez érve realizáltam, ám azt gondoltam, hogy vissza tudok majd csatlakozni a korábbi útvonalba. Az időm azonban vészesen fogyott, így nem mentem tovább azon az úton, amiről úgy gondoltam hogy belefut a korábbi ösvénybe, hanem a GPS térképre tekintve vettem egy jobbost, és megpróbáltam úgy kanyarodni, hogy becsatlakozzak a sétányba. A szinttérképet viszont nem figyeltem, nem tudtam, hogy azért szoktunk nagyobb kört futni, mert az nagyjából vízszintesen körbekerüli a hegyet. Ezzel a "rövidítéssel" azonban toronyiránt elindultam a csúcs felé. Ekkor már tudtam, hogy totál más útvonalat futok, mint amit terveztem. Ki is purcantam mire felértem a csúcsra, de tudtam, hogy innen már csak le kell csorognom. Azonban nem lazsálhattam, mert alig pár perc múlva vissza kellett volna érnem a Fenyőgyöngyéhez, ami nagyjából 3 kilométerre lehetett onnan. Ezért tempósan húztam lefelé, és ugyan néhány perccel a tervezett idő után de még időben visszaértem a buszhoz. Azonnal kocsiba vágódtam, még a finom rétesből sem ettem, hanem elporoztam a Sziget felé, hogy részt vehessek az idei első Szigetfutáson. Bár a táv rövidebb lett annál, mint amit terveztem, de kemény volt a szintes futás fel a csúcsra. Azért annyira ben, hogy egy laza ötöst még ne tudjak lekocogni levezetésként.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 7 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |