Edzésleírás

1. 5:45

2. 5:14

3. 4:55

4. 4:32

5. 4:11

Mintha a tegnapi fásultságot és merevséget elfújták volna, frissen és tele energiával ébredtem, kipihenten keltem. A múlt hétről a plusz meccs miatt elmaradt harmadik izomcsoport megdolgoztatásának bepótlása maradt erre a reggelre, előtte egy kis futással melegítve. Mivel gyalogoltam a World Classig, így elég későn értem oda, ezért csak 20 perc könnyű futást terveztem, de olyan jól esett, hogy az intenzitást és a távot is módosítottam útközben.

Az első néhány percben most is lassan indultam, korán reggel nehezen melegszik be a gépezet, de ezúttal az első néhány perc (és pár ütős zeneszám) után egyre csak gyorsítottam a szalagot. Azért nem lett egy világbajnok idő, de könnyedén ment és nagyon jól esett. Szívesen folytattam volna, de mennem kellett melózni, és persze előtte még a lényegi részt, a gyúrást is le kellett tudni, így csak egy kilométert húztam rá a tervezettre, aztán leugrottam a padról.