Edzésleírás

1. 5:34

2. 4:43

3. 4:31

4. 4:09

5. 4:03

Bemelegítés kondiedzés előtt. A múlt heti kevés futás miatt, és a hétvégi pihenés után tele energiával érkeztem meg a World Classba, bár sajnos elég későn, így pörgetnem kellett a dolgokat.

A nagy kapkodásban reggel elfelejtettem chipet tenni a cipőmbe, így gondoltam, legalább kipróbálom a telefon új applikációja mennyire pontos a gyorsulásérzékelős méréssel. Azt tapasztaltam, hogy lassabb kocogásnál pöccre jól mért, ezen meg is lepődtem, de ahogy növeltem a tempót, egyre kevésbé tudta követni a pad "hivatalos" távolságmérését, így az edzés végén a gép kijelzője alapján korrigálnom kellett az eredményt. További hibájaként könyveltem el az új 3.0-ás szoftvernek, hogy immár nem fut a háttérben, így ahogy kiléptem a főmenübe, hogy bármi mást csináljak a telón (időjárás, vagy mailek csekkolása) azonnal pauzálta az edzést. Remélem a következő frissítésnél ezt visszacsinálják, mert így elég sucks...

Meglepően könnyedén ment viszont a futás, jól is esett ezért dinamikusan tekertem felfelé a tempót, míg a pad dőlését jó darabig nem fogtam vissza. Inspiráló, gyors futózenék segítettek ebben. Gyorsan eltelt a 20 perc. A végén még kivágtam egy erős sprintet, az utolsó másfél kilométeren már 4 perces ezrek alatt toltam. Szívesen mentem volna még többet, de az idő szorított, és még várt rám némi kondiedzés, nem is a legkönnyebb fajtából. Így nem szívesen bár, de lejöttem a padról.

Igaz, hogy csak rövid távon és futógépen, de végre újra kezdett jól menni a futás, így talán van még remény, hogy azért idővel formába lendülök.