Da Martian erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Megmozgatott súly
40 kgEdzésleírás
Váll - Tricepsz
A kondiedzések közül ez a két izomcsoport a legkönnyebb, így pikk-pakk túlestem a már ismert gyakorlatokon. Már rutinosan vittem hosszú felsőt, hogy izzadtan ne fázzak meg a légkondiban futás után. Igyekeztem max súllyokkal dolgozni, mivel már pontosan tudtam a feladatokat és sietnem sem kellett, úgy gondoltam hozzuk ki a legtöbbet belőle, de így is bő fél óra alatt végeztem. Behúztam még utána a szokásos napi erősítést, ugrókötelezést és lábazást, majd kellemes megelégedettséggel, de nem hullafáradtan indultam haza.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 40.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
