Da Martian futás

2011.01.22 Szombat, 09:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:54:25

Távolság

11 km Szint: 80 m

Tempó

04:57 p/km (12.13 km/h)

Edzésleírás

Jászai - MAC - 2 Szigetkör

1. 6:26

2. 5:09

3. 4:58

4. 5:05

5. 4:54

6. 4:34

7. 5:03

8. 4:48

9. 4:56

10. 4:19

11. 4:05

Sajnos a hőmérséklet jelentősen visszahűlt, pedig már kezdtem hozzászokni, hogy kellemesebb időben futhatok. A Futóklubbal két kör várt ránk a Szigeten. Társasággal beszélgetve hamar elrepült az idő, csak akkor vált néha kellemetlenné, amikor a pesti oldalon rákezdett az északi szél. A második körben a budai oldalon elkezdtünk tempósabban menni, és az uszodától egy kis spontán versengés alakult ki, így a befejezés meglehetősen tempósra sikeredett. Nem esett jól a vége, mert még mindig nem vagyok különösebben jó formában, de azért megint megfutottam a múltkorihoz hasonlóan az év leggyorsabb 10 kilis tempóját. Lehet nem kellett volna engednem, hogy ennyire elkapjon a versenyszellem, hiszen délután még egy kemény meccs várt rám.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:54:25 11 04:57 12.13 80 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike LunarEclipse+