Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:18:15Távolság
3.2 km Szint: 1 mTempó
05:42 p/km (10.52 km/h)Edzésleírás
Ma sokkal több lett betervezve, de mivel a lábam még mindig érzi a szombati versenyt, ezért csak ennyi.
Nagyon-nagyon lassan tudtam csak gyorsulni, a lábam igen nehezen hajlott, mintha betonból lenne, és 1,5 km környékén hátul a combomban picit beszúrt, egy diónnyi góc, ilyenre nem is emlékszem...
Nagyon kifutottam magam szombaton...
Nem baj!
Holnap reggel ha hazaérek a munkából, és nem esik az eső, akkor szeretnék menni 1-2 kört, remélve, hogy a hét végére ismét a régiek lesznek a lábaim!
A bal lábammal futás közben semmi probléma nem volt, mostmár csak elinduláskor van némi probléma, tehát ott is javul a helyzet, a derekemmal nem volt semmi probléma. Megkockáztatom, hogy 1-2 nap múlva tökéletes lesz!
Engem nem zavart a meleg, igaz erősen be van borulva...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:15 | 3.2 | 05:42 | 10.52 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
RemAti 4982 napja
Ez mindenkire vonatkozik -:) Sérülések sajnos már nem. -:(
Czeglédi Ferenc 4982 napja
Tudod Remati, mikor az ember elmúlik 18 éves, sőt kétszer 18 is, akkor már bizony beletelik néhány napba mire kipiheni magát az ember egy kemény verseny után....
lassukapitany 4982 napja
Nem csoda, hisz nagyot mentél szombaton, extra királyság volt! :)
Szép edzés, egészségedre!
RemAti 4982 napja
Én is csak azt tudom mondani óvatosan. A tapasztalatom az, hogy az ilyen kifutott tempót még 3-4 edzésen észrevehető.
faxau 4982 napja
azért azt a diót csak ki kéne masszni:) Egs!
Tündüs 4982 napja
DDD ez az utolsó két szónak szól!
Esőt mond, de ki ne hagyd, ha minden ok!!
Czeglédi Ferenc 4982 napja
A derekam már rendben, a lábam még nem 100%, de inkább izomláz problémája van...azon masszőr nem segíthet sajna, de pont tegnap találkoztam vele, már messziről vigyorgott, és mondta, hogy " csak ovatoszan"
Briel 4982 napja
Mi van azzal a thai masszőrrel? Nem kellene meglátogatni? :D Egészségedre a futást, és ahogy Te szoktad írni: csak óvatosan!
Eperszem 4983 napja
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4981 napja
Tudod Feri nem az a fontos, hogy az ember hány éves csak a szomszéd asszony legyen fiatal! :D
Egészségedre!