HarcsaBarna Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
1.122 kmTempó
01:06:51 p/km (0.90 km/h)Edzésleírás
Na, ma is úszás lett belőle - most meg szegény autóm úszott a méteres vízben, remélem nem lesz maradandó károsása -
2 h bemelegítés
2 h deszka gyors láb
2 h bója gyk
2h d.gy.k.
10h bgyk 8.30
10 h gy. 9.30
10 h bgyk. 8.30
10 h gy.9.25
10h mell 9.15
10h gy.sprint-mell
a végén levezetés, nyújtás, szauna.. tök jól és könnyedén, de az idő eredmény nem biztat...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 2.28 | 32:54 | 1.82 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Daniloo 4715 napja
Tényleg annyit úsztál!
Egészségedre!
smarcsu 4715 napja
na nem ér félrevezetni. szóval, mi az a d.gy.k? és nem rossz ez. mondtam, az elején technika, ott még nem a gyorsulás a lényeg! csak így tovább, kitartóan. valamikor megnéznélek, mennyit fejlődtél (mert ugyebár hétvégén nem mutattad meg :(
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
HarcsaBarna 4715 napja
látom, figyelsz, d.gy.l !!!