mrfuci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:29Távolság
7.9 km Szint: 20 mTempó
05:45 p/km (10.42 km/h)Pulzus
Edzésleírás
No, emlékeztető futás.... csak hogy emlékszem-e hogy kell futni. Laza szabim volt, nem mozogtam szinte semmit két hétig, és felszedtem 5 kilót... miután már így is kellett volna leadnom belőlem. Úgyhogy holnaptól visszazökkenés a szürke hétköznapokba rendszeres edzéssel és odafigyelve a kajabevitelre...
Naszóval a futás: a tegnapelőtti bringa hatását éreztem, két kili után meg akartam már halni.... :) Mivel állóképességre nem hagyatkozhattam, ezért megint kitartásból (erőből) futottam végig, persze csak olyan lazán, ahogy a fizikai állapotom és a plusz súlyom engedte. Ez mondjuk látszik a sebességemen és pulzusomon.
No mindegy, a lényeg hogy Nike félmaratonra össze kell kapnom magam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:29 | 7.9 | 05:45 | 10.42 | 20 | 0 | 179 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Levicopter 4687 napja
Helló !! 13 napig én se futottam, megértem a dolgokat. Viszont király,hogy találkozunk a Nike-n !! :)))