HarcsaBarna Úszás

2011.10.28 Péntek, 05:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2 km

Tempó

37:30 p/km (1.60 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés, 200 söprés, 200 bója vállérintés, 200 bója egykezes, 200 sima gyors, , 200 teki , innen már nem tudom pontosan, talán 400 gyors, 200 ( 6 hossz sprint), 200 levezetés... 10 perc szauna...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 3 00:00 0.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

smarcsu képe

smarcsu 4567 napja

szerintem egyezzél meg az úszómesterrel, számolja már, hogy mit úsztál. úgyis ráér, meg úgyis oda van attól, hogy milyen nagy edző. esetleg beszélhetnél a kedvenc testőrünkkel, hogy menjenek korábban, s sűrűn jegyzeteljen (egyébként sem tud úszni, nem tudja kimenteni a Védett Személyt :)) j alegközelebb az egykezezéshez nem kell bója! egs :)

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4567 napja

Ihletet kaptam ma éjjel...

 

A nyomozó ma reggel is a konditeremben kezdett. Minden reggel van itt egy marha nagy ember, erőemelő. Galamb, az ifjú nyomozó lesi, utánozza a mozdulatokat, néha erősnek is érzi magát, de tudja, hogy nem az.

 

A munkaidő kezdetére már az irodájában van, lapozgatja az aktáit, van belőlük jónéhány, 30-40 ügy. Na itt van például ez a lopás az építkezésről. A melósok elmondták, hogy egy ötven év körüli köpcös kis ember, munkásruhában bement a szerszámos-konténerbe, és egy nagy fúrógépet vitt ki. Akkor nem gyanakodtak, hiszen annyian dolgoznak itt, csak délután derült ki, hogy hiányzik a gép. Elég drága egy ilyen gép, így a művezető a szemtanukkal bement feljelentést tenni.  Elmondták, hogy felismernék a tettest.

 

Galamb arra gondolt, készíthetnének grafikát az elkövetőről, hát haza alapján megtalálhatná. Rozi a grafikus eredetileg tanárnő, de egyszer ellopták a táskáját, és a feljelentés mellé olyan kis portré rittyentett, hogy azóta előszeretettel hívják be segíteni. Rozi egyébként igen jó nő lehet valamikor, de ez már hervadóban van, de a nyomozó már udvariasságból is teszi neki a szépet, látszik, Rozika élvezi is a bókokat.

 

Na elkészült, ketten is állítják, ő az, tuti, hogy pont így nézett ki. Rendben vagyunk, de ki van a képen? Az ifjú nyomozó a rendszerváltás előtti krimiken nőtt fel, magától arra gondolt, hogy irány terepre, csak ismerik az embert azon a környéken. Már a második kocsmában mondják is a nevét, Pali bácsi – na mit lopott már megint?! Hamarosan csenget is Pali bácsi ajtaján, egy idősebb néni nyit ajtót. A Palit keresi? Jajj, mit csinált már megint? Beteg a fiam, mondja, a kórházba ment, mert fájlalta a szívét.

 

Galamb a rajzzal a kezében a kórház folyosóit járja, hopp, ő lehet az, pont így néz ki, de olyan kellemetlen lenne, ha mégse ő lenne.

 

- Jónapot, a rendőrségtől jöttem. –

 

-         Jónapot, tudom, elloptam a biciklit  a kocsma elől…

-         Én nem azért jöttem ám…

-         Ja, elloptam az egyik építkezésről egy talicskát…

-         Nem is ezért…

-         Akkor biztos a fúrógép miatt..

-         Az lesz az..

 

- Be kéne jönnie a rendőrségre.

- Rendben.

 

-Tudja, nyomozó úr, én fiatalkoromban boxoltam aztán az ital, meg a betegségek… aztán jöttek ezek a lopások… nagyon jó ez a rajz… kaphatnék belőle másolatot… köszönöm…

 

Pali bácsi másnap egy üveg bort és egy fürt banánt vitt Galambnak, aki hiába mentegetőzött, rátukmálta az ajándékot, mert olyan rendes volt vele.

 

Pár hónappal később hallotta a nyomozó, hogy Palit elvitte a szive…

nalacy képe

nalacy 4567 napja

Na ezért nem szeretem én az ingyen dolgokat, mindíg többe kerül:))) Egs!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4567 napja

Igen... tudod ingyér van az uszoda, és így kell ledolgozni... van aki felmos, meg ablakot pucol...

mjoci képe

mjoci 4567 napja

Söprés??? Takaritani is kellett???:)))))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!