Edzésleírás
hogy meg ne húzódjon a lábam a rohanásban... és még vagy 2 km séta is volt plusszban... ( nem a pulzus miatt, hanem telefonos ügyintézés...)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 11 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Maffetone módszer?
Tavaly én is próbáltam 2-3 hónapon keresztül így alapozni.
Nem volt sérülés, nyugis is volt, jó volt na.
Egs.
meg lehet szokni, nem sietek sehová...
és Te ilyenkor nem vagy türelmetlen? mondjuk idődből kitellik :)
ilyan alacsony pulzuson nehogy rosszul legyél:):) GRAT, egs
HarcsaBarna 4546 napja
ugye? KÖSZI!