Edzésleírás

Nike Futóklub - Hídfoglalás

Futóklub - Körforgalom - Jászai - Margit-híd Buda - Sport uszoda

Kellemesen napos, de igen szeles időben indultunk neki a Futóklubosokkal az e heti közös futásnak. Mivel én találtam ki az útvonalat és szerettük volna egyben tartani a társaságot, azt beszéltük meg, hogy 6 perc alatti tempóban teljesítjük a távot. Ennek nem nagyon örültem, mert Szigetfutás kezdődött negyed órával a rajt után és szerettem volna minél kevesebbet késni, de nem volt mit tenni, tekintve hogy miattam rakták a rajtot korábbra.

Beszélgetős lötyögős futás volt ez, Zsuzsival, Panzsival és a pici Kropkó gyerekekkel, ami a két aluljárói sprinttől és az utolsó pár száz méter meghúzásától eltekintve már idegesítően lassú volt számomra. Szigetfutásra való bemelegítésnek elment, és jó volt újra a társasággal lenni, bár ezúttal sokkal kevesebb ismerős jött el, mint a megszokott.

KM	IDŐ	TEMPÓ
1	6:35	6'35"/km
2	13:26	6'51"/km
3	19:49	6'23"/km

0.61  22:44    4'51"/km