Edzésleírás

Hosszú idő után merészkedtem le újra Spinning (vagy ahogyan itt hívják Cycling) edzésre, miután tegnap konzultáltam Dekor Petivel, aki szintén tervezi a Vasemberesedést idén.

A spinning a halálom, mert iszonyú monotonnak találom és unom. Azonban azt el kell ismerni, hogy borzasztóan hasznos, hiszen egy óra alatt ki tudja facsarni szépen az embert, ráadásul a monotóniatűrés gyakorlása is fontos feladat, hiszen az Iron-Man-en is több, mint fél napig fogok majd folyamatosan mozogni. A téli időszakban, amikor kint nem merészkedem nyeregbe, sajnos nincs más lehetőség, hogy a tekert kilométereket gyűjtsem a lábamba.

A kihagyás ellenére úgy érzem sosem ment ennyire rutinosan az ellenállás kezelése. A kiállásoknál és visszaüléseknél tökéletes szinkronban tudtam maradni a zenével, anélkül, hogy egy pillanatra is kizökkentem volna. Megtanultam végre azt is, hogy nem mindig max ellenállással kell menni, ahogy futásban sem végig sprintel az ember, különben besavasodik. A lendületes tekerés ugyanúgy használ. Ráadásul a versenyeken sem végig hegynek fel fogok menni.

Ami viszont a negatív része volt a dolognak, hogy borzasztóan rosszul bírtam. Persze nem úgy kell elképzelni hogy lefordultam volna a bringáról vagy ilyesmi, csak a pulzusom érezhetően túl magas volt, és néha jobban kellett küzdenem, mint amennyire az óra megkívánta volna. Nem estem kétségbe, betudtam a dolgot az elmúlt hetek terhelései által okozott fáradtságának, illetve a hosszú bringás kihagyásnak. Mivel utána még kosáredzésre rohantam, így nem volt rajtam betétes bringás gatya, de meglepetésemre ennek ellenére az ülés nem nyomta szét a hátsómat.

Először kicsit balszerencsés dolognak éreztem hogy Spinning után még megyek kosarazni, de aztán rájöttem, hogy ez mennyire jó edzés a triatlonhoz is, hiszen tekerés után közvetlenül futnom kell. Ha nem is kifejezetten egyenes vonalban, egyenletesen, de azért ez is futás. A hasznossága tehát vitathatatlan, a kérdés csak hogy mennyire lesz negatív hatással a játékomra. Ha nagyon nem, akkor ezt rendszeresíteni fogom, mint sorozatterhelés... Keddenként gond nélkül bevezethető, mert ilyenkor általában sokkal komolytalanabb a játék.