Edzésleírás

Tata - Öreg-tó

 

Készültünk meglátogatni JenNikét, akinek tegnap műtötték a térdét. És mivel imádok Tatán futni, a klinika pedig konkrétan a tó körüli futópálya mellett található, így adott volt, hogy kihasználjuk a lehetőséget, és futunk egyet. Sajnos egy picit megcsúsztunk az indulással, így már nagyjából sötét volt, mire leértünk, és a tó körül ugye világítás nagyrészt zéró.

Bár használhattuk volna a telefont lámpának, de szerencsénkre az itt esett hó megmaradt az ösvényen, ami világított nekünk a sötétben. Ennek ellenére azért lassan-óvatosan indultunk el, és én egész úton azon rettegtem, hogy Panzsi, aki még tökéletesen sima aszfalton és világosban is képes elperecelni, mikor esik orra mellettem. Az erdei részen a fentiek miatt kellemesen óvatos tempót toltunk, nagyon kellemes, tiszta időben. De egy 3 fogásos késői mexikói ebéd után azért ennél gyorsabb tempó már borzasztóan rosszul esett volna. A partra kivezető ösvényen kicsit elkavartunk, mert elbontották a támpontul szolgáló kis épületet, ezért csúszott be a közel 7 perces kilométer. Aztán újra kiérve a partra, ahol már aszfalton futhattunk, gyorsult a tempó. No itt a strand környékén még jobban paráztam, hogy Panzsi elesik, ugyanis az aszfalt csalóka volt ezen a részen, mivel hullámosra nyomták a talajban lévő gyökerek, így még nagyobbakat lehet perecelni rajta, mint az erdei ösvényen (ami amúgy kellemesen puha volt). Nyáron DK is itt botlott el a versenyen. Viszont a Pikantó utáni részen már volt közvilágítás egészen a célig, így Panzsi itt próbálta behozni az addigi lassú tempót. Főleg, hogy korábban elfutott mellettünk egy srác, akit a kastélyhoz érve újra megközelítettünk, és hát ő nem bírja ha bárki fut előtte. Pikk-pakk le is nyomtuk volna az ürgét a kör vége előtt, ha taktikusan nem fordul el hamarabb az útról : ) A korábban már ecsetelt okok miatt ez a rész már baromira nem esett jól, de sietnünk kellett, mert közben csörgött a telefon, hogy a többi látogató is megérkezett a klinikához, ezért igyekeztünk minél hamarabb odaérni. Ekkorra már nem is volt túl sok hátra, így ezt már ki lehetett bírni.

Összességében a sötét ellenére remek kis futás volt. Gyönyörű helyen, az évszakhoz képest álomszerű időben és kellemes, motiváló társasággal. Jó volt újra Panzsival futni, már nagyon hiányzott. Bár közben nem mindig élvezem... : ) Azonban most először futottunk úgy együtt (úgy értem olyan tempóban : ) hogy tudtunk beszélgetni. De most is csak mert a sötétben nem mertünk gyorsabban menni...

Remélhetőleg szombaton is tudok majd 2 kört tolni itt a tó körül, lehetőleg még világosban.

KM	IDŐ	TEMPÓ
1	6:02	6'02"/km
2	12:00	5'58"/km
3	17:47	5'47"/km
4	23:21	5'34"/km
5	30:15	6'53"/km
6	35:20	5'05"/km
7	40:09	4'49"/km

0.41   2:12   5'22"/km