Edzésleírás

Puskás Ferenc Stadion Szoborpark - Edzőpálya - Ligetkör - 2 Stadionkör

Meleg, de mégis kellemetlenül szeles időben került megrendezésre az e heti Futóklub rendezvény. Ha nem lazsáltam volna el a héten a futóedzéseket, és tegnap nem bukom el a tatai hosszú futást, akkor biztosan nem dugtam volna ki az orromat sem a lakásból ebben az ítéletidőben. A tegnapi JenNike látogatás elhúzódása miatt álmos és fáradt is voltam, és még mindig valami betegségféle kerülgetett, így baromira nem volt kedvem futni. Ráadásul elfelejtettem kesztyűt-sapkát hozni, így még jobban fáztam, mint amennyire az időjárás indokolta volna. Knipl Pisti adott kölcsön egy sapit, így legalább az agyam nem hibernálódott útközben.

Lassan lötyögve indultunk el 6 perc fölötti tempóban, mert abban maradtunk, hogy az első néhány kilométert a Ligetig együtt tesszük meg. Beszélgettem közben Dekor Petivel az IronMan-ről és Gusztos Petivel is a Suhanj!-os célokról.

A Ligetbe érve aztán elvált egymástól a két csoport, és bár szívem szerint a lassabbakkal tartottam volna, persze a büszkeségem nem engedte, és meglódultam a gyors csapat után. Farkas Petivel a két csoport közötti átmeneti, tempóban toltuk végig a távot, lendületesen, de végig beszélgetve. Visszaérve a stadionba futottunk még másfél kört, mert túl rövid lett volna az eddig megtett táv. Futottam volna még többet is, de nem akartam meccs előtt lefárasztani magam, és az idő sem volt túl marasztaló. Az utolsó körben konkrétan repülő fázisokban fél métereket dobált arrébb a szél.

Összességében jól éreztem magam a társasággal, bár edzés értéket nem nagyon tulajdonítottam a mai futásnak, de a beszélgetést élveztem. Egyedül az alattomos, gusztustalan időjárás zavart abban, hogy maradéktalanul élvezzem a napot.

Az utolsó kilométer átlaga azért ennyire lassú, mert az ezt követő lépcsős edzést is elkezdtem órával mérni, amíg futva mentünk fel a lelátóra.

KM	IDŐ	TEMPÓ
1	5:32	5'32"/km
2	11:46	6'14"/km
3	17:50	6'04"/km
4	22:52	5'02"/km
5	27:47	4'55"/km
6	33:17	5'30"/km
7	38:25	5'08"/km
8	43:33	5'08"/km
9	49:53	6'20"/km