mrfuci futás

2012.01.29 Vasárnap, 15:07:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:35:10

Távolság

25.2 km Szint: 150 m

Tempó

06:09 p/km (9.74 km/h)

Pulzus

Átlag
161
Minimum
0
Maximum
172

Edzésleírás

Yours Truly 25 egy nagyfröccsel

Úgy gondoltam, megpróbálom ezt a neves apot abszolválni. Eredetileg éjfélkor akartam egyet futni, majd a maradékot este... de tegnap bealudtam 11-kor :)

Agárdi szeánszra nem tudtam eljutni, így délutáni program lett a futás, és bátran egyben akartam teljesíteni.

Útvonal: Öreghegy (Szfvár) - Kisfalud - Dinnyés (bicikliút) - Dinnyés utáni erdősávnál fordultam - és ugyanerre vissza.

Odafele úgy 6 kilinél összefutottam Matevével és Pecsenyével, akik valahol a 70. kili körül karcoltak már... és kb úgy néztek ki mint én 6 kili után :D Mondjuk Pecsenyének megtetszett a fényvisszaverős hózentrógererm... de gondoltam nem cserélem el vele, mert akkor nem lennének olyan szép egyformák Edittel :D

Az odaút meglepően jól ment, 1:13-nál fordultam, majd visszafele Dinnyésen megálltam egy nagyfröccsre, mert kezdtem már szomjazni. Túlzás lett volna mondani, hogy finom volt... de legalább folyadék... Aztán visszafele megtapasztaltam azt az érzést a töltésen, hogy az ember lába megymint a lendkerék, gyakorlatilag erőkifejtés nélkül raktam a balt a jobb után. Ez nagyon jónak tűnt, de eljött Kisfaludon a holtpont (kb 21 kilinél), ahol aztán felsétáltam a bicikliúton... és gémóver következett.. bő három kili volt hátra, amit tippelni sem merek, hogy mennyi idő alatt sikerült lenyomnom (pedig fele lejtő volt), viszont nagyon nem esett jól :|

Hát ennyi a mai történet, úgy tűnik, hogy a heti két eszéssel kb félmaratonra vagyok klibrálva. Az mondjuk jó érzés, hogy akaraterőből azért végigcsináltam! :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:35:10 25.2 06:09 9.74 150 0 172 161
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Levicopter képe

Levicopter 4520 napja

Gratulálok jól nyomtad és erős voltál. Legközelebb ha megyek a velencei tóhoz és futok akkor Dinnyésnél pacsizhatnánk :))

mateve képe

mateve 4520 napja

:D:D:D Örülök, hogy találkoztunk! Egészségedre a futit!

csetbalu képe

csetbalu 4520 napja

Nagy Grat Füci, ez igen szép mutatvány volt, földijeid meg továbbra is ufók:)

picikata képe

picikata 4520 napja

Fényvisszaverős hózentróger.... :D  na,de ez mihez is kellett??? ....csúszik a cicanadrágod... :D

Gratulálok, az akaraterőhöz is!!!


Felszerelések

Egyéb Garmin Forerunner 50
Asics Gel 1150