Edzésleírás
Yours Truly 25 egy nagyfröccsel
Úgy gondoltam, megpróbálom ezt a neves apot abszolválni. Eredetileg éjfélkor akartam egyet futni, majd a maradékot este... de tegnap bealudtam 11-kor :)
Agárdi szeánszra nem tudtam eljutni, így délutáni program lett a futás, és bátran egyben akartam teljesíteni.
Útvonal: Öreghegy (Szfvár) - Kisfalud - Dinnyés (bicikliút) - Dinnyés utáni erdősávnál fordultam - és ugyanerre vissza.
Odafele úgy 6 kilinél összefutottam Matevével és Pecsenyével, akik valahol a 70. kili körül karcoltak már... és kb úgy néztek ki mint én 6 kili után :D Mondjuk Pecsenyének megtetszett a fényvisszaverős hózentrógererm... de gondoltam nem cserélem el vele, mert akkor nem lennének olyan szép egyformák Edittel :D
Az odaút meglepően jól ment, 1:13-nál fordultam, majd visszafele Dinnyésen megálltam egy nagyfröccsre, mert kezdtem már szomjazni. Túlzás lett volna mondani, hogy finom volt... de legalább folyadék... Aztán visszafele megtapasztaltam azt az érzést a töltésen, hogy az ember lába megymint a lendkerék, gyakorlatilag erőkifejtés nélkül raktam a balt a jobb után. Ez nagyon jónak tűnt, de eljött Kisfaludon a holtpont (kb 21 kilinél), ahol aztán felsétáltam a bicikliúton... és gémóver következett.. bő három kili volt hátra, amit tippelni sem merek, hogy mennyi idő alatt sikerült lenyomnom (pedig fele lejtő volt), viszont nagyon nem esett jól :|
Hát ennyi a mai történet, úgy tűnik, hogy a heti két eszéssel kb félmaratonra vagyok klibrálva. Az mondjuk jó érzés, hogy akaraterőből azért végigcsináltam! :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:35:10 | 25.2 | 06:09 | 9.74 | 150 | 0 | 172 | 161 |
:D:D:D Örülök, hogy találkoztunk! Egészségedre a futit!
Nagy Grat Füci, ez igen szép mutatvány volt, földijeid meg továbbra is ufók:)
Fényvisszaverős hózentróger.... :D na,de ez mihez is kellett??? ....csúszik a cicanadrágod... :D
Gratulálok, az akaraterőhöz is!!!
Levicopter 4520 napja
Gratulálok jól nyomtad és erős voltál. Legközelebb ha megyek a velencei tóhoz és futok akkor Dinnyésnél pacsizhatnánk :))