mrfuci futás

2012.04.24 Kedd, 17:51:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:43:30

Távolság

9 km Szint: 20 m

Tempó

04:50 p/km (12.41 km/h)

Pulzus

Átlag
163
Minimum
0
Maximum
176

Edzésleírás

Az úgy volt, hogy az asszony azt mondta, hogy vigyek ki anyóséknak egy levelet ha már a gyerek edzése alatt futok egyet. Nos ez egy kicsit hosszabb etapnak tűnt mint a szokásos keddi gyerekedzés-kör, így gondoltam sietek egy kicsit, nehogy a kölök az edzés végén ott álldogáljon, apa meg sehol sem... hát futottam egy nagyot! De hogy ennyire jól sikerüljön?!?!? Nem tudom mitől tudtam ilyen tempót menni, hiszen nem vagyok edzésben, és nagyon nem is volt idő bemelegíteni hogy visszaérjek időben... lehet, hogy a 10 kiló mínusz meg a tavasz ilyen jó hatással van a futásomra?

Közben azért küzdöttem, de utólag nagyon jól esett, főleg mikor megnéztem a távolságot...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:21:10 4.5 04:42 12.76 10 0 170 159
00:22:20 4.5 04:58 12.09 10 0 176 165
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Garmin Forerunner 50
Asics Gel 1150