HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
37:11 Jógázás
4.35 km
25:58 05:58 p/km Normál futás |
27
31:14 Jógázás
5.92 km
38:50 06:34 p/km Normál futás |
28
29:24 Jógázás
3.15 km
18:34 05:54 p/km Normál futás |
29
33:00 Jógázás
6.03 km
38:53 06:27 p/km Normál futás |
1
33:16 Jógázás
5.22 km
30:16 05:48 p/km Normál futás |
2
35:30 Jógázás
10.57 km
49:37 04:42 p/km Normál futás |
3
11.6 km
1:09:27 05:59 p/km Normál futás 14:32 Jógázás |
9. hét
5.46 km
3:34:07
46.84 km
4:31:35 |
4
33:03 Jógázás |
5
5.65 km
37:20 06:36 p/km Normál futás |
6
35:02 Jógázás |
7
29:23 Jógázás
1.14 km
07:17 06:23 p/km Normál futás |
8
6.04 km
35:40 05:54 p/km Normál futás |
9
34:02 Jógázás
12.07 km
1:06:43 05:32 p/km Normál futás |
10
46:18 Jógázás
3.17 km
32:43 10:19 p/km Séta |
10. hét
2:57:48
24.9 km
2:27:00
3.17 km
0:32:43 |
11
10.24 km
55:07 05:23 p/km Normál futás 11:57 Jógázás |
12
17:04 Jógázás
15.57 km
1:23:48 05:23 p/km Normál futás |
13
29:44 Jógázás |
14
24:24 Jógázás
5.69 km
37:04 06:31 p/km Normál futás |
15
37:28 Jógázás
3.69 km
38:23 10:24 p/km Séta |
16
34:32 Jógázás |
17
21.27 km
1:59:27 05:37 p/km Normál futás
2.19 km
12:14 05:35 p/km Normál futás 21:09 Jógázás |
11. hét
54.96 km
5:07:40
2:56:18
3.69 km
0:38:23 |
18
35:33 Jógázás
3.77 km
37:25 09:55 p/km Séta |
19
34:41 Jógázás
5.65 km
36:56 06:32 p/km Normál futás |
20
34:05 Jógázás
3.05 km
31:04 10:11 p/km Séta |
21
24:23 Jógázás
6.83 km
41:07 06:01 p/km Normál futás |
22
25:35 Jógázás |
23
14.03 km
1:14:06 05:17 p/km Normál futás |
24
18.81 km
1:40:01 05:19 p/km Normál futás 15:40 Jógázás |
12. hét
2:49:57
6.82 km
1:08:29
45.32 km
4:12:10 |
25
30:44 Jógázás
3.03 km
31:33 10:25 p/km Séta |
26
25:15 Jógázás
6.86 km
37:38 05:29 p/km Normál futás |
27
33:03 Jógázás
2.66 km
26:02 09:47 p/km Séta |
28
30:24 Jógázás
5.67 km
30:06 05:19 p/km Normál futás |
29
14.1 km
1:14:12 05:16 p/km Normál futás 15:11 Jógázás |
30
44:20 Jógázás
2.6 km
25:48 09:55 p/km Séta |
31
16.39 km
1:26:29 05:17 p/km Normál futás |
13. hét
4.56 km
2:58:57
8.29 km
1:23:23
43.02 km
3:48:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 195.59 km | 18:04:35 |
21.27 km |
1:59:27 |
Túra
|
7 | 21.97 km | 3:42:58 |
3.77 km |
0:38:23 |
Jóga
|
27 | - | 13:06:18 |
- | 0:46:18 |
Összesen | 54 | 227.58 km | 34:53:51 |
21.27 km | 1:59:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
81 | 718.36 km | 68:05:54 |
22.83 km |
2:08:59 |
Túra
|
28 | 85.91 km | 15:27:50 |
5.79 km |
1:44:38 |
Jóga
|
117 | - | 60:54:07 |
- | 1:25:26 |
Összesen | 226 | 866.83 km | 144:27:51 |
22.830 km | 2:08:59 |