HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
12.79 km
1:12:58 05:42 p/km Normál futás |
30
13.14 km
1:16:13 05:48 p/km Normál futás |
31
13.22 km
1:16:42 05:48 p/km Normál futás |
1
|
2
21.88 km
2:11:00 05:59 p/km Normál futás |
3
|
13. hét
61.03 km
5:56:53 |
4
13.16 km
1:17:06 05:52 p/km Normál futás |
5
13.16 km
1:16:12 05:47 p/km Normál futás |
6
8.58 km
49:39 05:47 p/km Normál futás |
7
13.07 km
1:17:43 05:57 p/km Normál futás |
8
|
9
13.09 km
1:16:26 05:50 p/km Normál futás |
10
25.07 km
2:32:34 06:05 p/km Normál futás |
14. hét
86.13 km
8:29:40 |
11
|
12
13.06 km
1:15:32 05:47 p/km Normál futás |
13
14.17 km
1:28:08 06:13 p/km Normál futás
2.1 km
50:56 24:15 p/km Hegyi túra |
14
13.04 km
1:22:36 06:20 p/km Normál futás
4.09 km
1:24:56 20:46 p/km Hegyi túra
2.87 km
46:02 16:02 p/km Hegyi túra |
15
13.32 km
1:25:36 06:26 p/km Normál futás |
16
2.55 km
1:03:36 24:56 p/km Hegyi túra
2.67 km
25:38 09:36 p/km Hegyi túra |
17
13.33 km
1:31:27 06:52 p/km Normál futás |
15. hét
66.92 km
7:03:19
14.28 km
4:31:08 |
18
14.12 km
1:33:53 06:39 p/km Normál futás
2.53 km
43:43 17:17 p/km Hegyi túra
2.29 km
44:15 19:19 p/km Hegyi túra |
19
|
20
13.17 km
1:17:59 05:55 p/km Normál futás |
21
13.23 km
1:17:21 05:51 p/km Normál futás |
22
13.2 km
1:16:33 05:48 p/km Normál futás |
23
13.15 km
1:15:33 05:45 p/km Normál futás |
24
13.08 km
1:13:46 05:38 p/km Normál futás |
16. hét
79.95 km
7:55:05
4.82 km
1:27:58 |
25
|
26
13.26 km
1:13:39 05:33 p/km Normál futás |
27
13.26 km
1:13:42 05:33 p/km Normál futás |
28
|
29
13.16 km
1:13:57 05:37 p/km Normál futás |
30
6.97 km
35:12 05:03 p/km Normál futás
7.79 km
50:27 06:29 p/km Normál tekerés |
1
5.44 km
31:32 05:48 p/km Normál tekerés
23 km
2:00:40 05:15 p/km Normál futás |
17. hét
69.65 km
6:17:10
13.23 km
1:21:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 301.53 km | 29:55:34 |
25.07 km |
2:32:34 |
Bringázás
|
1 | 7.79 km | 0:50:27 |
7.79 km |
0:50:27 |
Túra
|
7 | 19.1 km | 5:59:06 |
4.09 km |
1:24:56 |
Összesen | 30 | 328.42 km | 36:45:07 |
25.07 km | 2:32:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
251 | 3342.44 km | 339:00:47 |
53.02 km |
7:45:28 |
Úszás
|
1 | 0 km | 0:00:00 |
0 km |
0:00:00 |
Bringázás
|
3 | 13.23 km | 1:24:51 |
7.79 km |
0:50:27 |
Túra
|
9 | 23.54 km | 7:53:08 |
4.09 km |
1:24:56 |
Összesen | 264 | 3379.21 km | 348:18:46 |
53.020 km | 7:45:28 |