Edzésleírás

Csütörtök, így este a szokásos szaunázással egybekötött kocogás a Szigeten. Mivel Macsi ma sem volt még itthon, Ildivel futottam. Valamivel lassabban terveztük, hogy neki is kényelmes legyen, de már induláskor látszott, hogy ma formában van, így nem is hagytam magam kéretni :-) és csakhamar 5:10 és 5:20 közötti tempóval toltuk a belső úton. A csapattal kb egy körön át mentünk együtt, aztán ők lemaradtak, de mi nyomultunk tovább. A végén így még várnunk is kellett egy keveset, de szerencsére nem volt hideg, így nem volt nagyon kellemetlen. És a sikerült a csapat felét becsalogatni szaunázni is. 

http://connect.garmin.com/activity/263140140