hobagoly futás

2013.01.19 Szombat, 11:09:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:09:59

Távolság

21.56 km Szint: 561 m

Tempó

06:02 p/km (9.95 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
86
Maximum
170

Edzésleírás

Bár mára eredetileg a FGY körüli l'art pur l'art körözés volt betervezve, de mivel simán elaludtam az indulási időt, sokáig gondolkodtam, hogy menjek-e egyáltalán ma valahová. Hiszen holnap úgyis HHH. De aztán ahogy telt a délelőtt és kezdett kinézni a nap, eldőlt: menni kell. :-)

Ezúttal egy olyan trükkre készültem, amit korábban még nem csináltam: HHH ajtótól-ajtóig. Eddig ugyanis mindig elmentem a FGY-ig és onnan indultam felfelé. Most viszont először felkocogtam a Remete-hegyre azon a hátsó útvonalon, amit még a nyáron találtam ki, majd a korábbi túráimból már ismert, de még sosem futott kék kereszt jelzésen kúsztam fel a Mátyás-hegyen át a kék sávig, és onnan a HHH csúcsáig. Útközben találkoztam Bitliszbával, aki kénytelen volt a Balboa helyett egy panorámával beérni, mert elmondása szerint nem lehetett áttörni a havon. Mondjuk hó az valóban volt a hegyen mindenfelé, minimum húsz centi, volt, ahol több is. De engem ez nem zavart különösebben, a csúcsról is féktelen élvezettel zúdultam le a kék körön a parkolóig, majd a "siratófalon" is leszánkóztam a Határ-nyeregig. És mindeközben egyszer se estem seggre. Itt aztán már éreztem, hogy kezdek kihűlni, ami lehetett annak a következménye is, hogy - régi szokásom szerint - nem vittem magammal se enni, se inni semmit. Ezért rövid úton döntöttem és a kék sávon haladtam tovább az Árpád-kilátó felé. Egyébként újra és újra meglep, hogy ez az útvonal ebből az irányból mennyivel nehezebbnek tűnik (bár lehet, hogy a dologhoz van némi köze annak is, hogy mindig az edzések végén jártam erre eddig...) A kilátónál azt hittem, hogy még találkozni fogok a körözőkkel, hiszen ha valaki tényleg teéljesíteni akarta a 13-at, akkor azért az eltart egy darabig. De nem volt már ott senki. Ebből vagy az következik,hogy nem futottak 13-at, vagy az, hogy mindenki jóval gyorsabb nálam, és ideje elkezdeni komolyan edzeni :-D Innen lementem a FGY-hez, de nem vártam a buszra, mert nem akartam megfázni, és amúgy is volt még a tervezett távkeretből, így helyette szépen nekiindultam lefutni a hegyről. Ilyet még nem csináltam, de egész hamar megvoltam (persze felfelé nyilván nem lenne ekkora a szám... :-) és a Kolosytól a Remete-hegyi útvonalon hazafutottam. Ezzel a cél teljesült: sehol nem kellett ácsorognom, a futást nem hagytam abba, így nem volt komoly esélyem arra, hogy átfázzak.

A táj a városban olyan so-so volt, télies, de nem igazán szép, de a hegyen igazi varázslat várt, mint egy téli trail futó prospektusban. Ott nem is volt semmi lefagyva, nem úgy, mint a városban. Messzemenőkig megérte tehát felmenni. Viszont tettem egy érdekes felfedezést: ha csak aszfalton megyek (ami mostanában egyre ritkább) az sem gond, ha csak terepen, az sem. Viszont itt át kellett volna állni a két üzemmód között, és bizony az aszfalt nagyon kellemetlenól kemény volt az erdő után. Pedig direkt az aszfaltos cipőmben jöttem pont ezért, ami a havas hegyen amúgy nem ideális (bár vihető volt) 

De összességében egy gyönyörű délelőtt volt!

http://connect.garmin.com/activity/263577537

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:09:59 21.56 06:02 9.95 699 86 170 148
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT-2170 (No. 2.)