hobagoly futás

2013.09.19 Csütörtök, 18:12:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:29:53

Távolság

29.42 km

Tempó

07:08 p/km (8.41 km/h)

Pulzus

Átlag
136
Minimum
62
Maximum
166

Edzésleírás

A múltkori lekésett csatlakozás után most időben indulok, és elhatározom, hogy emelem a lécet. A Kolosy helyett már otthontól kocogok fel. Így FGY-nél már 6,6-ot mutat a km óra, és némi szint is van a lábamban. Kis csapat jön most össze, csak urak. Az eső kicsit szemerkél, de hamar abbahagyja. Gyorsan növekvő sötétségben indulunk, eldöntjük, hogy a piroson megyünk egy szakaszt, ha már hamarosan úgyis P85. Így aztán elmegyünk a kéken a Hűvösvölygig, majd a Nagyrétet megkerülve tényleg elérjük a piros keresztet, és a piros sáv érintésével felmászunk a Feketefejre. Itt az obligát fotózkodás után hamar indulunk, hűvös már az este, a szél sem kellemes. Lefutunk az oldalán, majd tovább megyünk a Lovastanya mellett a piroson. Ezután ismét a piros keresztre ágazunk el és lefutunk Remeteszőlősre. Itt végigtrappolunk pár utcát, majd kisvártatva Máriaremeténél visszatérünk a fővárosba. Innen már nincs messze a Nagyrét. De azért a Hüviből visszafelé már látszik az arcokon a strapa, az egyik kolléga mondja is, hogy nem gondolta volna eddig, mekkora lejtése van a kéknek. Végül a tervezettnél nem sokkal később, de jóval nagyobb kör után érünk be ismét FGY-re. Ezúttal semmi kedvem a szokásos lekocogáshoz, a lábamban már így is majdnem 30 kili van, és azért érzem, hogy Almádi után nem is pihentem még ki magam teljesen. Így Deni elhoz a Flóriánig. A tájból sokat nem lehetett élvezni a sötét miatt, és a hűvös ősz sem igazán ébreszt nosztalgiát. De azért a hegyi levegő most is  jól esik, mint mindig.

http://connect.garmin.com/activity/378185794

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:29:53 29.42 07:08 8.41 0 62 166 136
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Trabuco