Edzésleírás
Igazi decemberi időjárás fogadott induláskor, hát még a városon kívül. Szerencsére nem volt köd, a holdfény már hiányzik, ami tfejlámpával pótoltam. A Zsille bombon haladva szemből egy hullócsillagot láttam(ekkor még lámpa nélkül futottam)A Deseda teljes nyugalomban, a zsilip takarékon, halkan üzemelt. A FILK-nél a biztonsági őr a külső létesítményeket ellenőrizte. A halőr faháznál, a domboldalon megvillant a róka szeme fénye, gyakorlatlag megvárta távozásom egy helyben. A másik róka az 5-ösnél suhant át előttem, majd egy fa takarásába rejtőzött el. A pályát ma is csak egyedül uraltam. A mozgás jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:30 | 14.18 | 05:15 | 11.42 | 0 | 0 | 163 | 149 |