Edzésleírás
A tegnapi pihenőnap ellenére induláskor már éreztem, hogy nyögvenyelős lesz a mai nap. A város és a külterület egyaránt néptelen volt. Az éjszakai felhők elfedték a teliholdat, de a fénye áttört a vékony rétegen, jó látási viszonyokat teremtve. A hőmérséklet kellemes volt, a levegő tiszta, telítetelen. A FILK nél lekapcsolták a kültéri világítást, azaz nem szennyezték a tó partját, amit én okos megoldásnak tartok. A Deseda vizén érdekes fényjelenségek voltak megfigyelhetők a felszakadozó felhők és holdvilág játékának köszönhetően. A csónakháznál rövid pihi, majd irány vissza. A kerülő uton is megjelentek az autók. A pékségben megraktam a szatyrot finomságokkal, miközben szipuzztam. A mozgás nehezen indult, de egyszer csak vége lett. Azt hiszem pihenés következik, mivel átfordult a km számlálóm.
Kedeves Sporttársak, ÁLDOTT, BÉKÉS KARÁCSONYT KÍVÁNOK NEKTEK és SZERETTEITEKNEK!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:36 | 14.3 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 191 | 145 |
Mivel meglett a tervezett éves mennyiséged,szerintem pihenj pár napot!Gratulálunk a négyezerhez Gyuri!
Áldott Karácsonyt kívánunk!!
Andibandi 3069 napja
Gratulálok a 4.000 km-hez! Jó pihenést! :)