Edzésleírás
Vezetett edzés. pontosan nem bírom felidézni, de: 400 vegyes bemelegítés, 400 gyors technika, 400 bója, meg deszka, meg teki, meg mittudomén... szaunára se jutott idő! Köszönöm szépen edzőnéni:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
Békatalpra cserélted a futócipőt?
Csak keményen az edzéseken!:)))
hát ahogy én végiggondolom, akkor nekem is kb ennyi jött ki. (12 h bemelegités, 6 h oldalsimítás-seprés, 8 h kivárásos, 2 h sima, 4 h deszka, 2 h sima, 12 hossz bója, 5-ös levegő, 2 h sima, 12 h teki, 2 h sima, 2 h levezetés). már ha minden igaz. egészségedre.
Látom megdolgoztattak! Egészségedre!
1. A rendőr egyrészt mindenki számára a legsürgősebben szükséges, másrészt nem kívánatos személy.
2. A rendőr az emberek azon kategóriájához tartozik, akik szentekből, bűnösökből, angyalokból és ördögökből tevődik össze.
3. A rendőr egy névtelen ritka teremtmény, akit szemből "ŐRMESTER ÚR", a hát mögött "IDIÓTA" megszólítás illet.
...
4. A rendőr egy igazi diplomata, aki ha verekedőket csillapít le, mindegyik azt hiszi, hogy Ő kapott igazat.
5. A rendőr legyen képes egyszerre több olyan emberrel verekedni, aki kétszer olyan erős és fele annyi idős mint Ő, de közben az egyenruhája ne szakadjon el.
6. A rendőrnek kitűnő jogásznak kell lennie, hogy pillanatok alatt tudjon határozni. Ez a bírónak, aki az intézkedés törvényességét vizsgálja, több hónapig tartana.
7. Egy rendőrnek mindent tudnia kell, de semmit nem mondhat.
8. A rendőr a baleset bekövetkezésével egy időben jelenjen meg a helyszínen, végezzen mesterséges lélegeztetést, csillapítson vérzéseket, tegyen sínbe törött végtagokat, mert mindez a hivatásához tartozik.
9. A rendőrnek ha hiányzik a gombja, akkor trehány egyenruhás, ha siet, akkor elővigyázatlan, ha óvatos, akkor lusta. Ha valaki megüti, akkor gyáva, ha visszüt brutális.
10. A rendőr legyen képes arra, hogy egyetlen hajszálból következtetve megtalálja az elrejtett fegyvert, tettestársakat és megállapítsa a tettes tartózkodási helyét.
11. A rendőr ha elfogja a tettest, akkor szerencséje van, ha nem tökkelütött.
12. A rendőr köteles napokig keresni egy tanút, aki aztán semmire sem akar emlékezni.
13. A rendőrnek aktákat kell tanulmányoznia, jelentéseket, jegyzőkönyveket kell írni, amíg az ujjai tövig kopnak, szemei ki nem égnek. Mindezt azért, hogy a tettes a bíróság elé kerüljön, ahol minden további nélkül szabadlábra helyezik.
14. Végül a rendőrnek zseniális számolóművésznek kell lennie, hogy álmatlan éjszakáin ki tudja számolni, hogyan tudja a családját a fizetéséből eltartani.
HarcsaBarna 4575 napja
sőt, már oktatást is vállalok, kezdőknek!