HarcsaBarna erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:20:00Megmozgatott súly
24 kgEdzésleírás
20 kétkezes, váltott kézzel 5-5-5-5-5-5-5-5, 10-10-10-10, létra váltott kézzel 1-2-3-4-5-4-3-2-1, végül egy perc kétkezes - 35 db... el is fáradtam, próbálkoztam a snatch-el, jobb kézzel ment 2-3-4, ballal nem birom , vagy nem merem, a rossz vállamat féltem, de majd összejön...
közben Icának vettünk egy 4 kg-sat, most tanulgatja, alakul...
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 24.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
HarcsaBarna 4514 napja
Köszönöm! Zárva van az uszoda... elküldtek szabadságra... mit lehet egy panelben csinálni... bár lehet, hogy 1-2 napra lemegyek a Tiszára és borul a terv:)
ORBEA ORCA 4514 napja
Szabi megnéztem a "karácsonyi program tervezetedet":-)
Hát nem semmi,jó alaposan belehúzol napi 20-akkal,Editkével versenyzel?:-)Gondolom akkor sokat leszel szabin,jó futásokat,és jó pihenést utánuk!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4513 napja
a kettlebellduohoz meg nagy hajrá! egs