HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
50:41 Jógázás |
2
42:19 Jógázás
0.57 km
08:23 14:42 p/km Séta
12.97 km
1:06:15 05:06 p/km Normál futás 16:11 Jógázás 30:27 Jógázás |
52. hét
5:53:58
33.62 km
2:50:27
0.57 km
0:08:23 |
3
34:05 Jógázás
2.21 km
22:43 10:17 p/km Séta
5.24 km
33:38 06:25 p/km Normál futás |
4
24:04 Jógázás 39:59 Jógázás
2.24 km
23:24 10:27 p/km Séta
11.52 km
1:01:07 05:18 p/km Normál futás 28:49 Jógázás |
5
26:22 Jógázás
4.48 km
29:52 06:40 p/km Normál futás |
6
34:43 Jógázás
2.39 km
25:40 10:44 p/km Séta |
7
39:42 Jógázás
3.44 km
34:34 10:03 p/km Séta |
8
33:09 Jógázás
3.6 km
55:24 15:23 p/km Hegyi túra |
9
40:35 Jógázás
11.51 km
58:44 05:06 p/km Normál futás 18:03 Jógázás |
1. hét
5:19:31
13.88 km
2:41:45
32.75 km
3:03:21 |
10
31:04 Jógázás
3.56 km
19:24 05:27 p/km Normál futás |
11
34:43 Jógázás
2.17 km
22:14 10:15 p/km Séta
11.5 km
59:39 05:11 p/km Normál futás 17:33 Jógázás |
12
34:42 Jógázás
4.04 km
26:34 06:35 p/km Normál futás |
13
40:24 Jógázás |
14
30:56 Jógázás |
15
34:33 Jógázás |
16
33:24 Jógázás
20.75 km
1:45:17 05:04 p/km Normál futás
1.5 km
23:11 15:27 p/km Séta 15:12 Jógázás |
2. hét
4:32:31
39.85 km
3:30:54
3.67 km
0:45:25 |
17
39:56 Jógázás
2.14 km
21:19 09:58 p/km Séta |
18
31:18 Jógázás
11.57 km
1:00:11 05:12 p/km Normál futás 15:12 Jógázás |
19
29:33 Jógázás
3.68 km
23:22 06:21 p/km Normál futás |
20
34:01 Jógázás
3.08 km
29:49 09:41 p/km Séta |
21
1:02:43 Jógázás
3.01 km
30:50 10:15 p/km Séta |
22
34:53 Jógázás
5.34 km
52:50 09:54 p/km Séta |
23
31:14 Jógázás
11.57 km
58:58 05:06 p/km Normál futás |
3. hét
10.09 km
4:38:50
13.57 km
2:14:48
26.82 km
2:22:31 |
24
30:45 Jógázás
4.93 km
32:03 06:30 p/km Normál futás |
25
31:34 Jógázás
11.5 km
59:50 05:12 p/km Normál futás 19:48 Jógázás |
26
32:02 Jógázás
4.49 km
29:25 06:33 p/km Normál futás |
27
33:42 Jógázás |
28
40:56 Jógázás
3.05 km
30:14 09:55 p/km Séta |
29
31:08 Jógázás
6.79 km
1:07:54 10:00 p/km Séta |
30
34:40 Jógázás
11.49 km
59:54 05:13 p/km Normál futás 22:11 Jógázás |
4. hét
12.27 km
4:36:46
32.41 km
3:01:12
9.84 km
1:38:08 |
31
40:50 Jógázás
4.48 km
30:20 06:46 p/km Normál futás |
1
34:44 Jógázás
11.47 km
1:00:08 05:15 p/km Normál futás 17:31 Jógázás |
2
31:45 Jógázás
3.05 km
29:49 09:47 p/km Séta |
3
33:40 Jógázás |
4
31:34 Jógázás
3.16 km
32:31 10:17 p/km Séta |
5
28:47 Jógázás
5.08 km
51:55 10:13 p/km Séta |
6
40:51 Jógázás
11.62 km
59:12 05:06 p/km Normál futás 18:19 Jógázás |
5. hét
4:38:01
27.57 km
2:29:40
11.29 km
1:54:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 149.28 km | 13:34:33 |
20.75 km |
1:45:17 |
Túra
|
14 | 41.53 km | 7:28:29 |
6.79 km |
1:07:54 |
Jóga
|
41 | - | 22:08:06 |
- | 1:02:43 |
Összesen | 72 | 213.17 km | 43:11:08 |
20.75 km | 1:45:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
156 | 1300.92 km | 117:13:11 |
21.31 km |
1:52:41 |
Túra
|
41 | 136.15 km | 25:03:53 |
6.79 km |
1:48:52 |
Jóga
|
482 | - | 245:09:39 |
- | 7:02:25 |
Egyéb
|
5 | - | 1:33:09 |
- | 0:26:03 |
Összesen | 684 | 2001.23 km | 388:59:52 |
214.710 km | 7:02:25 |