HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
10.02 km
57:01 05:41 p/km Laza futás |
27
|
28
12.98 km
1:09:19 05:20 p/km Laza futás |
29
|
30
|
1
12.51 km
1:12:20 05:47 p/km Laza futás |
2
16.19 km
1:39:41 06:09 p/km Terepfutás |
39. hét
51.7 km
4:58:21 |
3
|
4
3.97 km
16:44 04:13 p/km Normál tekerés
4.39 km
16:29 03:45 p/km Normál tekerés
13.07 km
1:08:12 05:13 p/km Iramjáték |
5
7.18 km
41:04 05:43 p/km Laza futás |
6
14.95 km
1:18:26 05:15 p/km Résztáv |
7
|
8
7.55 km
46:36 06:10 p/km Laza futás |
9
10.38 km
36:32 03:31 p/km Normál tekerés
3.61 km
21:21 05:55 p/km Laza futás
22.64 km
1:57:15 05:11 p/km Tempó futás
10.57 km
39:45 03:46 p/km Normál tekerés |
40. hét
29.31 km
1:49:30
69 km
6:12:54 |
10
|
11
4.05 km
17:09 04:14 p/km Normál tekerés
4.36 km
18:13 04:11 p/km Normál tekerés
11.02 km
1:00:04 05:27 p/km Iramjáték |
12
3.9 km
16:53 04:20 p/km Normál tekerés
4.39 km
18:47 04:17 p/km Normál tekerés
8.01 km
45:30 05:41 p/km Laza futás |
13
12.72 km
1:06:36 05:14 p/km Tempó futás |
14
|
15
13.11 km
1:08:08 05:12 p/km Fokozó futás |
16
15.75 km
1:39:24 06:19 p/km Terepfutás |
41. hét
16.7 km
1:11:02
60.61 km
5:39:42 |
17
|
18
3.83 km
17:39 04:37 p/km Normál tekerés
4.39 km
19:09 04:22 p/km Normál tekerés
13.12 km
1:12:03 05:29 p/km Iramjáték |
19
3.92 km
15:58 04:04 p/km Normál tekerés
4.27 km
17:05 04:00 p/km Normál tekerés
10.09 km
1:01:07 06:03 p/km Laza futás |
20
13.82 km
1:11:33 05:11 p/km Iramjáték |
21
0 km
00:01 00:00 p/km Normál tekerés
4.38 km
13:34 03:06 p/km Normál tekerés |
22
14.58 km
1:26:46 05:57 p/km Laza futás |
23
21.74 km
2:05:13 05:46 p/km Laza futás |
42. hét
20.79 km
1:23:26
73.35 km
6:56:42 |
24
|
25
13.35 km
1:12:13 05:25 p/km Iramjáték |
26
3.98 km
16:14 04:05 p/km Normál tekerés
4.38 km
17:45 04:03 p/km Normál tekerés
10.36 km
1:01:29 05:56 p/km Laza futás |
27
14.19 km
1:15:58 05:21 p/km Iramjáték |
28
5.33 km
30:40 05:45 p/km Laza futás |
29
12.84 km
1:06:20 05:10 p/km Fokozó futás |
30
8.04 km
46:04 05:44 p/km Laza futás |
43. hét
64.11 km
5:52:44
8.36 km
0:33:59 |
31
17.06 km
1:39:13 05:49 p/km Terepfutás |
1
12.67 km
1:07:07 05:18 p/km Iramjáték |
2
|
3
13.94 km
1:14:02 05:19 p/km Iramjáték |
4
|
5
12.75 km
1:01:24 04:49 p/km Tempó futás |
6
20.09 km
1:52:23 05:36 p/km Terepfutás |
44. hét
76.51 km
6:54:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 312.83 km | 29:13:16 |
22.64 km |
2:05:13 |
Bringázás
|
16 | 75.16 km | 4:57:57 |
10.57 km |
0:39:45 |
Összesen | 41 | 387.99 km | 34:11:13 |
22.64 km | 2:05:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
213 | 2329.07 km | 220:30:46 |
22.64 km |
2:11:30 |
Bringázás
|
140 | 1058.64 km | 67:35:27 |
41.12 km |
2:25:08 |
Összesen | 353 | 3387.71 km | 288:06:13 |
41.120 km | 2:25:08 |